鷹取ヨーガクラス 背中で歩く 芋虫歩き

今日の鷹取ヨーガクラスでは

背骨の動きを感じてみようということで

背中歩きと芋虫歩き をやってみました

柔らかい方でも

四苦八苦 

背中って

私たち 現代人が 椅子に座るという西洋文化を取り入れたために

座るための体になるよう

腰が柔らかい日本人の腰をサポートするため

自然と背筋を固め固定させた経緯があります。

とはいえ 背中が硬くてつらい場合は

やっぱり 少し緩めた方がいい。

まずはどれぐらい固いかを

知るため

背中で歩く

芋虫のように歩く

動きはとてもわかりやすい。

それに面白い。

笑いながらのクラとなりました。

まだまだ 動植物の動きはやりますよ〜

お楽しみに