♡お誕生日会♡
2016.09.21 08:17
今日も朝からジムに行って来ました‼︎
昨日からジムスタートして
今日は2日目、、、
順調ですよ(￣▽￣)
今日はスタジオに参加して
ピラティスを体験しました(o^^o)
ピラティスはインナーマッスルを
鍛えます‼︎
これによって骨盤のゆがみが改善され
姿勢の悪さや疲れやすさ
肩こりなどを解消する効果も
期待できます（≧∇≦）
続けるうちに
骨格や筋肉のバランスが整い
内臓の働きもアップします♡
継続は力なり
頑張ります(⌒-⌒; )
ってことで
ジムも頑張ったので
夜はお誕生日会です♪( ´▽｀)
今年で何回目（≧∇≦）⁇
60歳になったら
ちゃんちゃんこ来て
お祝いする約束をしました♡笑
♡大切な友達♡
では〜(＾ｰ^)ノ