relax time

こんにちは！

朝と夜がもうすでに肌寒く感じてきて、また違う季節がそこまで来てるんだなぁと感じる今日この頃です。

最近はもっぱら 真夜中にベランダで白湯を飲んだり、瞑想したりと30分〜40分ほど寛ぐ、その時間が私の至福の時となりつつあります。

ヨガで良く行われる 瞑想。

心が落ち着いて、まるでスッキリ洗われたかのようなそんな気持ちになります！

虫の声や気持ちの良い秋の風を感じながら、あぁ何て最高な季節なんだろうと。

きっと皆様 毎日考えないといけないことがたくさんで心と頭もフル活動。

きっといっぱいだと思います。

なので、少しの時間だけ何も考えず ぼーっと外を眺める。

眺めるだけっていうのも個人的にとってもオススメです！！

そして、昨日新しく開けたcoffee。

こういう ゆったりした時間を作る事って 本当に大事だと思うのです。

では、今日も素敵な1日をお過ごし下さい。