感情。

三分の一の純情な感情ではないです。

(↑ほぼ誰にも伝わらないでしょう。)

最近、自分の感情を意識するよう事をしています。

喜んでいるのか。

怒っているのか。

悲しんでいるのか。

ビビっているのか。

ムカムカしているのか。

↓これでやってた事を実践しているのですが。

上の５個の中でみるとポジティブなのって喜びだけなんです。

 その時々で、自分の感情って色々変わっているので、それを自分で把握してコントロールする事が目的です。

自分で自分を客観的にイライラしてる事がわかると、不思議と抑えられんですよ。

(自分、今イライラしてるわぁ。抑えて抑えて。)

ってなるんです。

やってみてください。

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