Ameba Ownd

アプリで簡単、無料ホームページ作成

ujovisuzuzim's Ownd

Libros de audio gratis descargar cd COMO CUIDAR SU ESPALDA 9788480194587 RTF PDB

2021.01.23 12:03

COMO CUIDAR SU ESPALDA de FRANCISCO M. KOVACS

Libros de audio gratis descargar cd COMO CUIDAR SU ESPALDA 9788480194587 RTF PDB

Descargar COMO CUIDAR SU ESPALDA PDF


Ficha técnica

Descargar eBook gratis



Libros de audio gratis descargar cd COMO CUIDAR SU ESPALDA 9788480194587 RTF PDB

Overview

Básicamente, la espalda sirve para: sostener el cuerpo y permitir su movimiento; contribuir a mantener estable el centro de gravedad; proteger la médula espinal en una envuelta de hueso. Para poder sostener el peso del cuerpo, la espalda tiene que ser sólida; para permitir el movimiento, la columna vertebral tiene que ser flexible; para contribuir a mantener estable el centro de gravedad, la contracción de la musculatura debe actuar como un contrapeso que compense y, para ello, la musculatura debe ser potente; para proteger la médula espinal, las vértebras disponen de un agujero en su centro por el que discurre la médula. En 27 apartados distribuidos en 4 capítulos, el libro le enseñará: cómo es y cómo funciona la espalda -la columna vertebral, el sistema muscular, el psoas, etc.-; cómo actuar frente al dolor de espalda y las alteraciones de la columna vertebral -cómo aparece el dolor de espalda, la contractura muscular, la inflamación, hipercifosis, hiperlordosis, rectificaciones, factores que predicen la duración del dolor, qué tratamientos son eficaces-; normas posturales -cuidados al estar acostado, sentado, de pie, al inclinarse, al cargar peso, etc.-. El último capítulo incluye más de treinta ejercicios específicos de basculación, elevación, rotación, extensión, estiramientos, balanceos, etc., que, sin duda, le aliviarán y le ayudarán a prevenir el dolor de espalda. Encuadernación: Cartoné.

PUBLICACIONES SIMILARES: Ebook nederlands descargar Siege of Stone: Sister of Darkness: The Nicci Chronicles, Volume III 9781250194763 pdf, Ebooks téléchargeables gratuitement pdf Les cerfs-volants de Kaboul DJVU MOBI 9782264043573 par Khaled Hosseini here, Téléchargez gratuitement des livres pdf Escape Game Oggy et les cafards - Aventure égyptienne 9782017085041 CHM FB2 PDF read book, Ebook download for ipad mini Crier's War read book, Ebook para la preparación del gato pdf descarga gratuita INTRODUCCION A LA INGENIERIA AEROESPACIAL de SEBASTIAN FRANCHINI, OSCAR LOPEZ GARCIA ePub iBook PDF site, Livres audio gratuits télécharger ipad Les besoins artificiels - Comment sortir du consumérisme PDB RTF PDF par Razmig Keucheyan (Litterature Francaise) 9782355221477 pdf,