とりにく。

こんにちは！山田です！

最近、毎日健康の為に

タンパク質を取っているんですが、

タンパク質といえば...

プロテイン！　鶏肉！　ということで！

鳥の胸肉を食べることが多いんですけど、

鳥の胸肉っていつもパサパサして食べにくなーと思ってました...

そしたらこの間、代表から美味しい鶏胸肉の食べ方を教えて貰ったんです！

しかも簡単！

ネギと昆布と一緒に40分ほど煮込むだけだそうです！

さっそく実践してみました！

出来上がったものは柔らかくて美味しかったです！

タンパク質は取ると基礎代謝もあがって、冷え性にも効果的だとか...

あとはタンパク質には食欲を抑える効果もあってダイエットにも良いそうですよ！

これからもタンパク質を取って健康的な生活を送っていきたいと思います！