肌を老化から守ってくれる"○○食べ物"

楽しそうに笑顔で写った写真を見て、自分の顔にどこか違和感を持ったことはありませんか？

それは、いつの間にか増えている目じりのしわや深く刻まれたほうれい線のせい😱

しかし、がっかりすることはありません‼︎

気づいたときが行動のとき！努力した分だけ応えてくれる肌のためにも、今こそいつものケアを見直してみましょう😊

食事を見直すことも、立派なしわ・たるみ対策です✨

そのひとつの方法として、「しわ・たるみを予防できる食事」についてご紹介致します🤗

しわ・たるみに効果的な食べ物として、「赤い食べ物」がおすすめです✨

エビ、カニ、イクラ、鮭などにはアスタキサンチンという老化を防ぐ栄養素が含まれています‼︎

なぜ海の生き物に多いのかというと、まだ海藻や細菌が存在しなかった大昔には、アスタキサンチンで海に降り注ぐ紫外線から体を守っていたからだと考えられているからです🤔

しわ・たるみも紫外線によって起こりうるトラブルなので、まさに理にかなっているというわけです♪

ちなみに、ニンジンやトマト、赤パプリカなどの赤い野菜にも、アスタキサンチンと同類の栄養素が含まれています‼︎

毎日の食事に赤い野菜も是非取り入れてみましょう☺️🍀

                                             スタッフ:KAHO