筋トレすると○○○がアップする（笑）

おはようございますー！

今日はお天気で太陽が出ているだけで

やっぱり暖かく感じますね❣️

今日は 阿佐ヶ谷ほっくるさんにて

産後ママのための

しあわせカラダストレッチでしたー！！

テーマはデトックスでしたが

骨盤ケア、コアトレなど

みんなで楽しくカラダを動かして

全身を整えました！

↑しっかりコアトレ❣️

軸がしっかりしてて まっすぐ上手に

できています！！

みんな 常連さんなので

和気あいあい楽しくストレッチできたのですが、

かわいい赤ちゃんたちが

これまた うまいことママたちの負荷になるように上に乗ってきたので

かなりいい感じのトレーニングになったと思います！！（笑）

それで 腹筋コアトレを毎回レッスンで

やるんですが、やっぱり少し負荷がかかるのでみんな気持ち 嫌〜な空気が一瞬流れるのですが！！！？（笑）

Nちゃんの旦那さんか かなり筋トレにハマっていて、筋トレで筋肉ついてきたから

子供2人連れ出しても全然疲れないー！とか。

前向きに子育てに関わっているパパの鏡だー！と盛り上がって話した時に

筋トレすると メンタルアップ⤴️

するらしい…！！

という話になり

私たちもがんばろーってレッスンで

みんなで頑張りました！！

そしたらやっぱり  腹筋コアトレの後

あ〜っスッキリした❣️

あ〜  楽しかった❣️

と かなりの

達成感！！！www

なので！

社会的情勢の中  家にこもりがち、

気持ちも塞がりがちな人には

腹筋、筋トレ、コアトレ

オススメですよー💕

今日もありがとうございました！！

阿佐ヶ谷ほっくるさんでも

検温、消毒  換気と 予防対策をとって

ストレッチ開催してますので

ぜひ遊びにいらしてください💕

基本 第2、4月曜日 10〜11:20ごろ開催してます！

▼申込みフォーム

開催スケジュール

●2月

2/8(月)10:00〜  腰痛改善&骨盤ケア

2/22(月) 10:00〜 肩こり改善&デトックス

●3月 

3/8(月)10:00〜 腰痛改善&骨盤ケア

3/22(月) 10:00〜 肩こり改善&デトックス

●4月

4/12(月)10:00〜 腰痛改善&骨盤ケア

4/26(月) 10:00〜 肩こり改善&デトックス

参加費 2,000円  

※杉並区子育て応援券使えます！

ランチはなっちゃん店長のつくる

一汁三菜ランチです！

ランチは1,100円  ※現金のみ

みなさんのご参加お待ちしてます💕