ルーティンはありますか？

初めまして！

ホワイトマーリンの北里です。

いきなりですが、皆さんにはルーティンはありますか？

ルーティンは何かに取り掛かるときに行う前の行動として有名ですね。

代表的なものといえばイチロー選手がバッターボックスに立った時の一連の動作があります。

難しく考えがちですが、ルーティンを取り入れることで落ち着いたり、ベストパフォーマンスを発揮できたりと良い効果が生まれると言われています。

スポーツだけではなく、日常でも使えるルーティンの例として、

睡眠時間や起床時間を決める。

起床後にコーヒーを飲む。

靴下を左足から履く

などなど、我々でもできそうなルーティンも存在します。

（実際私が行っているルーティンの一例を挙げさせていただきました。）

皆さんも、ルーティンを作って、WordやExcelなどなど効率的に勉強していきましょう！