運動不足

こんにちは！営業チームのふくでんです！

前回少し太ったという話をして、それからちょっとだけ意識を変えて、体を動かすようになりました。

車を運転できるようになり、前まではコンビニに行く時や出かける時は自転車で行っていたのですが、車を乗るようになってから少しの移動でも車を使うようになってしまいました。

コロナの影響もありただでさえ運動しないのに、より体を動かさなくなってしまい今年のお正月で少し太ってしまいました。

このままじゃまずいと思ったので、家の近くの移動を自転車でするようになりました。

毎日のように自転車に乗っていた時は、割とスピードを出して漕いでいてもあまり疲れなかったのですが、久しぶりに乗ると息も切れて足も疲れて大変でした。

完全に体力や筋力が低下している証拠なので、これからも会社に行く時以外はなるべく自転車を使うようにして、健康維持と体型維持をしていきたいです。

あと食生活も改善して、野菜をもっと食べるようにしていきたいなとおもいました。