2016年9月24日

2016年9月24日の記録です。

体重:61.5kg 体脂肪率:16.08% 筋肉量:48.15kg 基礎代謝:1403kcal

朝　キャベツのサラダ、鶏肉の手羽先のグリル、鮭の塩焼き、野菜スープ、ご飯、プロテイン

昼　プロテイン

夕　キャベツと人参の野菜炒め、豚肉のしょうが焼き、卵スープ

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります