メディカルヨガ🧘‍♀️

今年はアーユルヴェーダとヨガの2本柱をそれぞれ強化する！

せっかくのおうち時間なので、勉強する時間もたくさんあります。より知識を深めること、その知識を実践して体感していくことを今は頑張っています。

サロンのお客様は、ヨガのインストラクターの方から、ヨガは全くやった事ない、運動嫌いという方と様々です。

体を動かす事が好きではない人にどのように伝えたら良いのか？より効率的に簡単にできる方法はないか？を考えています。

そこで今勉強しているのはメディカルヨガ🧘‍♀️

ご縁をいただいて、勉強させてもらってますが、今まで分かっているつもりでいたポーズもできてなかったなと反省してます。

メディカルヨガとは？どんなものなのか。

・体を健康にするためのヨガ

・切り口が体であり、答えのあるヨガ

というのが先生からの説明でした。

ヨガというとまず哲学があり、宗教というイメージを持っている方もまだまだたくさんいらっしゃいます。

モークシャ（悟りや解脱）がヨガのゴールであり、なかなかそこの境地に辿り着くのは難しく、ゴールや答えを見つけることは困難です。

ただメディカルヨガは、リハビリなどのイメージと近く、体の動きが良くなった、痛みがなくなったという分かりやすい答えがあります。そのため、不調を感じている人皆さんにお勧めしていきたいです！

私も少し無理をすると背中の痛みが出てしまうのですが、背骨の動きを意識していくことで、かなり良くなりました。背中は自分でマッサージするのが難しく、ここ数年は結構悩んでいたので、自分で直し方を見つける事ができてかなり感動してます。

ちょっとしたコツなだけなので、体の痛みでお悩みの方へアドバイスしていきますので、お気軽にご相談ください。

アロマやハーブ、カウンセリング方法なども一緒に学べて、新しいことを知れる楽しみが増えました。

アーユルヴェーダでは適度な運動を毎日行うことが良いとされています。その適度な運動にはヨガが最適です。

カウンセリングやお体の状態をみて、お家で行うときのポイントをお伝えしていきます。

より健康になるために、みんなで頑張りましょう。

東京下北沢のアーユルヴェーダプライベートサロン Aditi

手作りの薬用オイルで心を込めて丁寧にマッサージさせていただきます。

本場インドで学んだアヴィヤンガ＆シロダーラをお試しください。

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