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Q.初めての方から特に多い質問 「私カラダが硬いのですが大丈夫ですか?」

2021.02.01 12:42

Q. 初めての方から特に多い質問

「私カラダが硬いのですが大丈夫ですか?」


A. yoshie.の答えはyes!

もちろん大丈夫


ヨガは誰でも出来るツール

私のクラスには今まで

0(ママと一緒)~87歳までの

老若男女さん勿論カラダが硬い方も

体験しに来てくれました。


【解説】

ヨガのポーズは

Asana(アーサナ)瞑想を深めるための座法

長時間の瞑想に耐えうる

状態をつくるための鍛錬法


だから…


カラダは硬くても

柔らかくてもOKなの


柔らかすぎる方や硬すぎる方

緩すぎる使い方のほうがむしろ心配


ちなみに、硬いと思っているアナタ

可動域表示ってご存知かしら?


心配・興味があったらチェックしてみて(可動域表示↓)

股関節

外旋可動域は45度

外転可動域は45度


両脚広げて90度あれば

硬くないってこと


私の開脚の写真

(おおよそ180度)は

変態だって事が

わかるはず(笑)


インストラクターやCM

インスタグラムなどのヨガポーズに

惑わされて落ち込んだり

ヨガを体験する事をあきらめたり

しないでね。


ヨガの素晴らしさは

そこにはないわ


悩みの種は

出来ないをそのままにしているから

わたしの場合は概ねそうよ。


yoshie.がアナタの

悩みや不安の解決方法を

提案していきます


ご予約はメールまたはDMにて:

yogaananda930@yahoo.co.jp