日焼けするメリットPart2 2019.03.27 16:00 先日の日焼けするメリットの続きを更新していきます＼(^o^)／☑︎免疫機能強化日焼けによる紫外線を浴びることでビタミンDが生成されます。そのビタミンDによって病原体をブロックする機能を高める効果があるので、免疫力が強くなるそうですよ！☑︎体内時計の調節(不眠対策)紫外線を浴びることで脳内でセロトニンが自律神経に働きかけ夜更かしや時差ボケでズレてしまった体内時計を直してくれます だからわたしはマシンに入ると毎回爆睡してしまうんだな( ˘ω˘ )zzzと納得してしまいましたwww日光に当たるのはお仕事などしていたら中々難しかったりするので、マシンでの紫外線で内面からも元気になりましょう☆