女性専用 整体サロン さかた

冬の落ち込みにはお日様を☀

2021.01.26 23:23

本日最後のお客さまは19年来の子育て仲間。


10の年齢差がありますが


育児面でも仕事面でも互いに刺激しあい、励


まし合ってきたいわば同士のような彼女。


とても頑張り屋さんです。お休みの昼間には


一緒に散歩を楽しんでいます🏃


目標はいくつになっても歩ける体作り!です。


日照が少ない冬場は


精神安定ホルモン、セロトニンが不足


しがち。セロトニンは☀をいっぱい浴びるこ


とで活性化し、この時期特有の気分の落ち込


や不安の症状を改善してくれます。


いわゆる木の芽時に体調を崩しやすい方は


お昼間の散歩おすすめですよ⭕