早起き

早起きというのは

6:30までに起きるということだと聞いたことがあり、前のブログにも書いたような記憶が…

まあ、時間はどうであれ、日の出前に起きるという事なのかなぁ

アーユルヴェーダの本をまた読み返して、とりあえず５時に起きる習慣をつけようと思い始めてみた

冬は移動もあるので割と早いというか早すぎる日が多くなるけどね

でも夕方には寝たくなってしまい昨日も９時に寝た

健康的である

が、早く起きても暗いし辛い

ただグダグダしてるだけだった

なんとなく夜明けと共に太陽礼拝をしてみてやっと目覚める（うん！コレはいいよ！）

というわけで、今日起きたのは

5:55am

このくらいがちょうどいいのではなかろうか…

という、早起き習慣2日目の朝でした

宣言！！

とりあえず

「６時前に起きる」を続けてみる！

٩( ᐛ )و