【アロマ&ハーブ講座を開催しました】

今日は午後からアロマ&ハーブ講座を開催しました♬

今月は日焼け後のケアにもおすすめの、ヘッドマッサージオイル作り ヘッドマッサージ実習付きの講座。

ご紹介でいらして下さった初めましての方もいらっしゃいました(^-^)

ご縁をいただけましたことをしみじみと有難く感じます...ありがとうございますm(_ _)m

まずはマッサージオイル作り。ベースの植物油はすんなり決まり、髪や頭皮のお悩みや好みに合わせた精油選びはじっくりと。4〜5種類を混ぜておられましたが、納得できるいい香りになったようでした(^-^)

マッサージオイルが出来上がったら、ヘッドマッサージの実習に進みました。今回はセルフマッサージの仕方を学んでいただくため、わたしが見本になって向かいあわせに見ていただきながら実習していただきました。

思いがけないところが張っていると氣づいたり、普段は頭皮を揉みほぐすことがなく氣持ち良さを初めて知ったり。皆さんの表情が緩んでいくのを目の当たりにして、やはり頭のケアは大事と再確認しました。

緊張やストレスの多い現代人は脳を酷使し、頭が疲れている人が殆どです。

それでも顔や身体の他のパーツと違い毎日使っている頭をケアしている人は少ないように思います。

忙しい日常の中、自分で自分を労わることは中々は出来ないことかもしれません。そんな日々でもシャンプーの時にやってみたり、お風呂上がりにフェイスケアのついでに頭皮のケアをしてみることで頭が解れてゆっくりと睡眠が取れ、脳を真に休ませることが出来ます。 

わたし自身、鬱になった経験があります。その時はストレスの多い環境に身を置いていました。頭皮が動かなくなるまでガチガチになり、出勤途中に痺れるような後頭部の頭痛がありました。

分かりやすいサインがあったのに無理して鬱になるまで悪化させてしまったのですが、そういう経験がしっかりケアしよう、ストレスを抱え込まない生活を送ろうという現在のモットーになっています。

他にも肌を甘やかさない美容、油を減らす食生活、デトックスに最適なヘナのお話など、総合的に頭と髪の健康についてお話させていただきました。

アロマ&ハーブの講座にマクロビオティックの視点を組み合わせることで、よりホリスティック（全体的）なケアが出来るため、今後も取り入れていきたいと思います(^-^)

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございましたm(_ _)m

材料とレジュメ

出来上がったマッサージオイル

来月は『乾燥する季節におすすめ♬ ネロリのアンチエイジングなフェイスクリーム』作りを企画しています。