いやな思いがつきまとうとき。

嫌な思いがつきまとって離れないとき、

こんなときどうすればいいんだっけ？と考えてるとき、

嫌な事からはやく逃れたい！という抵抗が
あなたをそこにとどまらせる。

嫌だな〜、なんでいつまでもこの思いが離れないんだろう？

だいたいはいい気分でいられるようになったのに、

感情だって、その時感じ尽くした、

なのになんで・・・？

「できるはずの私」が、「できない私」を責めているから。

ただ、今、嫌な事考えてる自分がいることを確認するだけ。

何考えてもいい、

何を思ってもいい、

理想が高いと間違いを許せない。

パワーはいつも今にある。

今の自分が一番力を持っている。

今の自分を正直にただそのまま肯定するだけ。

「〇〇のこと考えてるんだ、私」

ただそれだけで終わってしまう事がある！

今の自分、全肯定！！

今の自分に乾杯！！