体のメンテナンスは毎日！

双子「デブゴリラー🦍」

私　「こおーらー👺」

双子「きゃーーー♡」

　　きゃー♡きゃー♡走って逃げる

という遊びが我が家で流行り中です。

どうでもいいお話ですみません💦

「お母さんはデブじゃない‼️」

という言葉にも

自信がなくなってきたのと

動かなさすぎる

体のメンテナンスのために

毎日

ラジオ体操第一第二を

朝と夜と2回

やることにしました。

今のところ（3日目くらい）

子どもたちが付き合ってくれています。

最低限の運動ですが

習慣にします！

体調不良は急にガクッとやってきて

そうすると

心身ともに堪える！

なので

体のメンテナンスは毎日コツコツ

が大切ですよね。