効果数倍

皆様こんばんは。

朝夕の気温差で体調崩しやすいので気をつけて下さいね。

今日は竹園レッスン、生徒様がこないだテレビみてたら、「腹筋鍛えるのに、呼吸法に合わせてやると効果数倍」とやっていて、ここでやってるのと同じで、心の中で知ってるし、やってるわ！と思ったと話されていました。 

そうなんです！そうなんです！

身体の外からだけでなく、中から、内側から動かしていけるので効果大です！

また地味なのに、効いてる〜感覚の内容取り入れますね。