酵素が体の大工さん。。酵素は少なくなるとどうなるの？(´•ω•｀)

人の体は60兆とも100兆ともいわれる膨大な数の細胞で出来ていますが、それに関わっているのが酵素です。

血圧を調整したり筋肉を動かしたり。。全部酵素が関わっています。

ウィルスやガンの芽を攻撃し健康を守る免疫機能も、酵素がなくてはなりません。

風邪を引いて温かくして水分をとり、休むことで回復する人と、いくら同じようにして休んでも回復が遅れてしまう人の違いは、自然治癒力を高める為の酵素が不足しているのかも知れません。

すべての細胞や栄養等、体の化学反応を行う為には、体の大工さん。。つまり酵素が要なのです。

材料が沢山あっても組み立てる大工さんがいなければ、家は建てられません。

体の中の大工さんが働きすぎてクタクタだと、やはり効率よく組み立てる事は大変ですよね。。

やはりゆっくり休んでもらうと、リフレッシュして、効率よく働くことが出来る。。そんな感じです。( ´͈ ᵕ `͈ )

体を動かす為の酵素は、1万3000以上あると言われています。

でも、年を取っていくと酵素も減少し、活性度も低下していきます。

老化とは体内酵素が弱っていくこと。。なのです。

電池の消耗みたいな感じでしょうか。。(›´-`‹ )

酵素の量は、生まれた時にDNAで決まっていると言われています。

限りある酵素を大切に使いながら、楽しく色んなものを少しずつ頂く。。

そんな生活を心がけていきたいですね。( ´͈ ᵕ `͈ )

自分もなかなかできないのが現状ですが、意識的に休ませる事で、体の酵素を温存していく事を心がけてはいます。

酵素を大切に使う方法は、日々の生活を少し変えるだけでもできます。

〇食事は生野菜から食べる

〇朝食は生野菜や果物、スムージー等消化に負担がかからないもの

〇食物繊維を摂る

〇体を温める

〇少食にする

〇12時前には就寝。。良質な睡眠をとる

〇活性酸素を除去する

現代の生活でこれをすべて守るのは難しいですが、出来るところから改善していくことが、アンチエイジングの第1歩。。です。

そしてそれを外から助けてあげる良質な酵素と、体を休めてくれる酵素ファスティングがお勧めです。

生野菜や果物には酵素が多くあります酵素は加熱に弱いので、出来るだけ生で頂きましょう。

果物には、むくみの原因になりやすい塩分を排出するカリウムが豊富。。

スイカなどは体の中のいらなくなった水分を出す働きがあります。

野菜や果物はすり下ろす事で、酵素の量が2倍3倍になります。

酵素を効率よく摂るのに良い方法ですので、是非試して下さいね。

すり下ろすのが大変な時は、低速ジューサーがお勧めです。

高速だと栄養素を破壊してしまうので、出来るだけ低速回転のジューサーで作りましょう。

いつも動いてくれる自分の体を大切にして、いつまでも色んなものを美味しく頂きたいですね。

食べ物は除去したり、カロリーを制限するのではなく、休ませてあげること。。良質な酵素を摂って体を応援してあげること。。

自分の数々の失敗も含めて、見直していきたいと思います。( ´͈ ᵕ `͈ )

正しいファスティングの方法は、私達サロンでご相談くださいね。

ファスティングは男性もカウンセリングさせて頂いております。

カップルで御夫婦で。。親子で。。ペアになってファスティングを行うことをお勧めします。

楽しくファスティングが行えますよ。

1人で行う時は、私たちがパートナーで頑張りましょう。。( ´͈ ᵕ `͈ )

是非お問い合わせ下さい。お待ちしております。( ´͈ ᵕ `͈ )