今週末はおうちヨガ

時間のある時は、しっかり愛犬と散歩します😺

犬も家の中でずっと居るとストレス溜まりますからね！

適度な運動が必要なのは、犬も人間も同じで、食べ過ぎ、運動不足は禁物ですね😅

ハードな運動しなくても、ストレッチを毎日続けるのでも、体の不調改善に効果はありますし、体型維持にももちろんです💡

動物は話せない分、飼い主が不調を見抜いてあげなければいけません！

毎日の行動を見てると、体調の良い、悪いも見えてきます！

人間は自分自身の不調や変化を見過ごしたり、放っておきがちで、無理しすぎたり、気合いで乗り切ろうとしたり。。😂

毎日を快適に過ごす為に自分の心と体に向き合う時間を少し取ってみましょう！

インスタライブヨガや、無料オンラインヨガレッスンで少しでも皆さんに自身の身体に向き合ってもらいたい🧘🏼‍♂️と思います✨

今週は土曜日21:00〜30の

『おやすみヨガ』

＊インスタライブレッスン！ご自由にご参加下さい🤲

日曜日17:30〜18:20の

『コロナ禍の中、

      心を静める優しいヨガ時間』

＊ZOOMアプリを使ったオンラインレッスン

＊Instagramのプロフィール欄の公式LINEから『参加希望』のメッセージを下さい🤲

是非、おうち時間にお役立て下さい😷