自分自身でいること

こんにちは、福岡県北九州市、オンラインで活動しているボイストレーナー、ボディセラピスト、ベリーダンサー、ベリーダンスインストラクターのYukaです😊

ボイストレーニング、ベリーダンスのレッスンは通常の対面レッスンに加え、オンラインでも受け付けてますので遠方の方でも大丈夫です♪

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自分自身でいることって、めっちゃ難しくないですか？（唐突😳！笑）

どんな人と一緒にいても、人は人、自分は自分。って思える人って、実は最強なんじゃないかなーと思います✨

以前ベリーダンスのほうで『アンチよサヨナラ』って記事を書いたのですが、↓↓

自己否定やめようと思います的な？記事です（笑）

自分アンチは、だいぶいなくなったんですよ！！成長した！笑

でも、『目上の人（尊敬する人とか）に、認められたい、幻滅されたくない！』っていう思いがだいぶ強くて、今度はそっちだなと。。

嫌われたくないから本音を言わない。（え？）と思っても、『そうですね〜😊』とか言っちゃう。

でもこれって、自分じゃない！！

自分のこと、責めなくはなったけど、まだ外にだせない感じ？かな？（笑）

私は長年のクセが抜けず、やっぱりまだ親の顔色を伺ったり、尊敬する人の顔色を伺って、言いたいことを言えなかったりします。

これが嬉しいです、楽しいです❤とかは言えるんです！でも逆が皆無😂😂全然無理💦

特に、こういうことはガーンってくるからやめてほしい、とか、相手にとってあまり聞きたくないこととか。

それってやっぱり、『嫌われたくない。自分が良い子（いい人）だと思われたい。役に立つと思われたい。見捨てられたくない。』っていう気持ちが捨てきれてないんだろうなと🤔最後（笑）

でも、言いたかったけど言えなかったそのモヤモヤは絶対自分の中に溜まっていってるから、それが、我慢できなくなって制御できなくてバーーーン！って溢れちゃう🥲

仲良くしたいし、傷つけたくないから黙ってたのに結果自分も相手も傷つけちゃう🥲🥲

皆さんってこういう経験ありませんか？？

我慢できなくなって、あの時のも、このときのもって、ためて言っちゃうこと。

私、これ、繰り返してるなー。。該当する方々、ほんとにすみません🙇💦

なにか、『ん？あれ？』と思ったときに軽〜く言えるようになるといいな！！というか気持ちをため込むと重くなっちゃうので、その前に言葉にして伝えれるようにがんばろうと思います⭐

もちろん全部言う必要はないけど、自分がキツくなったりする前に、おや？と思ったことは言いたい。

実際に話すと大したことじゃないことでも、ずっとモヤモヤしてると妄想であれこれ考えちゃうから。

（あれ？私はあの人のこと好きなのに、あの人は私のこと大事じゃないのかな？どーでもいいと思われてるのかな🥺、とか。😂）

これって言われる側からしたらヒジョーにめんどくさいですよね、、。

次はこれを課題にしたいと思います😊↓↓

『相手が誰であろうと、自分の気持ちや大事にしたいことは軽く言う。』この、【軽く】が難しいけど、言えるようにがんばるぞ！！😊

言いたいことが言えなくてため込むと、段々自己肯定感が下がる→身体が縮こまる（なんかすいません感が出る笑）→声が出にくい、身体も動きにくい。

こうなっていくのがわかっているので（経験してきたから😂）早めにこれを乗り越えれるといいな〜！！

いやー、ほんとに、心と身体って繋がってる！！もっと深く表現出来るように、人間性も高めていこうと思います！！✨

こんな私ですが、これからもよろしくお願いします😚！！

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緊張するな😅など、色んな思いはあるでしょうが、ボイストレーナー歴10年の講師がゆっくり丁寧にお伝えしていきますので、ご安心くださいね♪

また、レッスンはマンツーマンレッスンですので、他の人の目がありません！

お気軽にお悩みなどお話ください😊✨