私が０時に就寝できた理由。(笑)

　ジムの閉店時間が２０時となり、２週間以上経過しました。いつも２３時までジムにいた人が、２０時にあがるようになったので、寝る時間も３時間前倒しになって、１時とか０時に寝ることが普通になってきたのです。

　1日の終わりのルーティンが前倒しになったから、寝る時間もそれに伴い変化というのは、なるほどの結果です。私というよりも、脳がやっている作業なので、２０時にジムが終わる＝２３時の感覚でいたんでしょうね。緊急事態宣言が明けても、２０時にジムを終わらせる感じで、これからも通いたいなと思っています。

　朝８時に起床するようになったので、マンションの下のレストランのモーニングにも行きました。レストランも営業時間が前倒しになり、モーニングがはじまったんですね。緊急事態宣言が発令している地域の人たちは、きっと寝る時間が早くなっていることでしょうか！

　今日はメルマガを書くために６時半には起床しました。これはすごい！　前日は０時に眠くなったから寝て、翌朝に作業することにしたんですよね。眠いから寝る、というのも、幸せ度がアップしますし、朝６時半からの作業はとても捗りました。そして現在まで、眠い時間が全くなく過ごせています。

　ルーティンを持っている人は、ルーティンを変えることにもあまり抵抗がない、という発見でもあります。まるでパズルのように、新しい枠をはめていくだけで、脳が順応してしまうのでしょうか！　時差ぼけ知らずです。(笑)