座布団リストラティブ

最近、シャバーサナの前に座布団を使って身体を緩めてもらうのにハマっています。

こんな感じ。

リストラティブヨガっていうんです。

道具に身体を預けて、リラーックスするんです。

専用の道具もあるのですが、お借りしている療術師会ビルには置いておくことが出来ないので、座布団で代用！！

こういう道具の代わりに

座布団！！

座布団リストラティブ、気持ちよかった〜と言ってくれる方、多数で嬉しいです☆

ぜひ体験しにきてくださいね〜o(｀ω´ )o！！

次回は今週土曜日、10/1の朝ヨガです。

9:30〜10:30

療術師会ビル3階和室

ちょうど新月なので、シャバーサナの前にヨガニードラといいますか眠りヨガといいますか誘導瞑想的な感じの時間をとろうと思っています☆

よく、男の人もいいの？！って聞かれますが、女性限定のクラス以外でしたら、男性のご参加も大歓迎ですよ◎

お待ちしておりまーす∩^ω^∩