きづき

写真は四国八十八箇所霊場第二十一番霊場太龍寺の本堂へと続く階段。

わたしの お遍路旅は時短気軽なバスツアー。それでも　こうした階段や坂はつきものです。

一回のツアーで１～３箇所のいわゆる｢難所」があります。息が上がり何度も立ち止まる行程をそう呼びます。老若男女の集うツアーながら、今までその行程をこなせなかった人は皆無。｢大師様が連れて行ってくださる」・・・皆そんな風に口にします。

わたしも最初は、翌日に筋肉痛が残っていましたが、いまはそれも無くなりました。「健康」について意識を向けざるを得なくなるのも、お遍路のあるある。

歩く機会を増やしたり、食事に気を遣ったり・・・。わたしは｢膝の痛み」を感じるようになり、今年の夏前から気軽な筋トレを始めました。某カー〇スという女性専用ジム。

日課となって３ヶ月。気づかせてもらえて良かったな・・・と思っています。

便利さで、車を普段使いする毎日。階段横にはエレベーターがあり、毎日は慌ただしく過ぎていきます。気遣う事の無いまま、身体は衰え、またそれに慣れていました。車を使わざるを得ない田舎ほど歩かない日常。またいつか・・に、お遍路は「楔」を打ってくれました。

とはいえ、まだそんなにたくさんの効果があるとは思えません。

なにせまだ３ヶ月。毎月の計測や筋力診断でも、数値が変わったのは、微々たるもの。

ですが、先日の朝から、ゴミ出し後の自宅への階段を、普通に駆け上がっている自分を発見

ふふふ。「にやり」な、効果・・・出てきました(^_-)ｖ

KIN24　黄色い種／白い魔法使い／音11

黄色い種は、わたしを導いてくれるガイドKIN。そのキーワードの一つが｢気づき」

頭で考えているだけでは｢気づき」とはならないでしょうね。

いままでの｢慣習化｣したものを、ストイックにのめり込む事で 壊してこそ｢気づき」です

筋トレ・・・毎日30分ですが、続けます。