緊張しやすいparadisii(パラディッシ)・つるの、ちょこっとセルフケア

肩に力が入ったり、スマホやPCワークで、頭を支えている胸鎖乳突筋（筋が出ている箇所）が固まりがちです。

私はすぐに力が入って肩がググッと上がるタイプで、肩に首が埋まるほど。。

血流やホルモンの流れも滞り、頭痛や肩凝り、慢性化すると脳への流れが悪いため、糖尿病や認知症のリスクも上がるそうです。

流して緩めるのにお勧めオイルは、サイプレスとマジョラム。

サイプレス、マジョラムの順に耳下から鎖骨に繋がる胸鎖乳突筋に塗布し、力を入れないで上から下へなぞります。

サイプレス⚛ホルモンバランスを整え、血流をよくし筋肉の疲れ、むくみをとってくれます。落ち着いた気持ちにさせてくれるオイルです。

マジョラム⚛副交感神経（リラックス）を刺激し、血管を広げ血行を促進します。自律神経失調症からくる不調にも良く、扱いやすいオイルです。

デコルテ周りが緩むとリラックス効果が高まります。また、緊張で上がった肩が元の位置に戻るので綺麗なデコルテラインを作ることができます。

私の場合、首が長くなります。

私のように肩に力が入りやすい方、自分で簡単にできるちょこっとセルフケアお試しくださいね♪

精油のお取り扱いもしています。