ロード練！5000m×2+2000m（R3min）

1/28 20:00S 実業団ハーフに向けて…

体操+走の基本ドリル

3kmjog+20秒流し2本

ロード5km×2+2km（R3分）

3kmダウン

体操+ラウンジウォーク50m

シューズ:アディオスプロ（3回目）

ウェア:オレゴンプロジェクト（ホワイト・日本未発売）

タイツ:2XU ハーフタイツ（ゴールド）