2月のオンラインレッスン

今日は寒い😨ですね。

2月に開催のオンラインレッスン情報アップしました⤴️

✅『たっぷり動いて気分爽快フローヨガ』

🔹2/11(木)17:30〜18:40(コアワーク)

呼吸とポーズをリンクさせながら、体幹をたっぷり使った動きも盛り込みながら全身を隈なく使います！ボディメイクに最適！

たっぷり動いた後の爽快感、心と体が空っぽになる感覚、やり切った充実感を味わいたい方に最適です🧘🏼‍♂️

🔹2/28(日)17:30〜18:40(バランスポーズ)

集中力、体幹の安定、心の落ち着きが必要な、バランスポーズを盛り込みながら股関節をたっぷり使いバランスを整えます！

バランスポーズが苦手な方も、おうちで練習すれば安心です💡

＊どちらのクラスも全身をたっぷり使う内容ですので、終わった後スッキリ気分爽快です✨

✅ 『心と体のメンテナンスヨガ』

🔹2/21(日)21:00〜22:10

一日の疲れや凝りを残したまま眠っていませんか？

呼吸を整え、体の疲れや凝りを取り除き整えてから眠りましょう😴

このクラスではゆったりとしたポーズで歪みや凝りを取り除き、日頃気にしていない部分まで繊細に意識を向けていき、心身に向き合います。お疲れの方、体が硬い方にも是非おすすめです💡

皆さんのおうち時間を快適に✨

そんなヨガ時間をお届けしたいと思います😊

🧘🏼‍♂️ Y's style  yoga club🧘🏼‍♂️