効果のない危険なスクワット【膝の3つの注意点】

スクワットって簡単そうに見えて案外難しい。何しろ全身運動ですから。

今回の公式LINEでは、パーソナルトレーニングの生徒さんが間違えやすかった膝に関する3つの注意点を動画でお届けします。

スクワットのみならず、是非日常生活動作やスポーツでも気をつけると良い3点です。

トレーニングやスポーツは効果を出すにもパフォーマンスを上げるにも「継続」が何より大切です。

怪我をすると中断せざるを得なくなり、効果やパフォーマンスが落ちます。

それでは結局スポーツも上手くならず、ダイエットでも効果が出ず、勿体ないですね。

安全に行うことが、継続に繋がり、効果を発揮します。

登録してくださってる方は是非、動画をみて、注意点を確認してくださいね。

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