【ヤマハナくんがいく！】当院の薬剤師の深堀さんによる「あへあほ体操」

今回のヤマハナくんfriendsは、

ファミリークリニックさっぽろ山鼻の薬剤師の深堀さんの登場です！

深堀さんはあへあほ 体操インストラクターもやっているので今回はあへあほ 体操の基本の体操をやってもらいました！

皆さんご一緒にやってみてください！

「あへあほ体操」すべての基本となるのがこの「あ・へー・あ・ほー」と発声しながら「へー」と「ほー」でお腹を凹ませます。なるべく大きな声で、大きくお腹を凹ませるのがコツ。どんな体勢でやってもよく、座っても、寝転がりながらでもOK。あまり深く考えず、まずはやってみましょう！

AHプロジェクト

http://shimo-tore.com/

山鼻ナビ

https://yamahana-navi.com/