カラダって❤️

ご無沙汰しています。

みなさま、お元気ですか？

色々なお花が咲いていますね〜♪

さて、さかのぼって、昨年の6月くらいからかれこれ何ヶ月かヨガをきちんとやっています...

きちんとって？笑

(それ以前もほそぼーそやっていました)

月の何回かだったものが週一になり、だんだんカラダができていくともっとやりたいと週二になり、だんだんと自主練をするようになりとカラダの体幹ができてくるごとに練習の回数が増えていました。

それまでは、日々の疲れもあり、カラダを動かすのが億劫で、運動なんて〜と思って、ほそぼそしたカラダでした。かなりの猫背だったしね...笑

色んなものを削ぎ落としてからのヨガはとても気持ちいいし、痛いところがない‼︎

以前はそる系のポーズが苦手でした。

コブラのポーズなどは腰が痛くなっちゃうからと頭を上げるのをほんのちょっぴりにしたり、体力ないからできなーいなどとか理由をつけてやめていたんだなと思います。

今は身体の声、調子をみながらですが、そる系のポーズもできるし、チャレンジしています😊✨

そして、自分の身体ができていくのが楽しくなっていたら、ひょんなところからお声がかかり、RYT200(インストラクター資格)を取得することになり、ただいま絶賛勉強中です✨

これからはyogaについても発信していこうと思います😊

新たにyogaアカウントを作りましたので、よかったらこちらもご覧ください💖

身体とココロの繋がりや変化について発信していけたらと思っています♪

@mika_earth_yuj