うがい手洗い⁉️風邪をひかない方法①

やって参りました。

急に寒くなる季節

夏の格好のまま寝たりするとね、

朝方寒いからね。。。

風邪ひきやすい季節であることは間違いない。

風邪をひいて会社を休むって私はもうかれこれ何年もしてない。

記憶にあるだけで4年は風邪をひいていない。

バカなの？

笑

そうかも知れない。。。。

何年も実践している

風邪をひかない方法がいくつかあるので、

それを綴りたいと思います。

これは第一弾。

『加湿器を使う』

です。

朝起きると鼻の奥が、喉らへんが乾燥していませんか？

私はこの1週間くらい感じていました。

急に寒くなって、空気も乾燥し始めるのです。

この時のケアがとても大事です。

簡単です。

ただ、部屋に加湿器を置いてスイッチをオンするだけ✨

それで就寝します。

起床時の鼻の奥の乾燥が和らぎます☺︎

私の風邪を引くパターンは

鼻の奥が乾燥して粘膜やられるパターンと

喉の奥が痒いパターンがほとんどだったのです。

あなたの風邪はどこから？

ってあのパブロ◯のCMみたいですが、

ご自身の風邪引くパターン感じてみたことありますか？

遊びすぎちゃって、寝不足で〜ってよく聞きますが、その後ですよ。

私が聞いてるのは。

どこのパーツに異変が出る？

喉が痛いのか？

喉が痒い？

寒気がするのか？

このパターンがわかるという事は

体からのサインをつかめてます。

つまり、対処方法が分かります。

自分の体を見つめるって、

年１で健康診断を受ける、

体重計に乗る

だけじゃないですからね☺︎☺︎

どうぞ、ご自愛ください。

因みに私は、世間でよく聞く「うがい手洗い」はぜんぜんやりません。笑

まだ2つあるので、次回もお楽しみに！

※元気だから富士山にも登れるの図

早朝の雲は本当に綺麗だったなぁ〜