【体操カレンダー】2月は「バンザイ体操」
2021.01.31 03:09
皆さま、こんにちは！
2月の体操カレンダーは「バンザイ体操」です。
呼吸筋を鍛えて深い呼吸をしましょう！
深い呼吸＝質の良い呼吸です。
たくさん酸素が取り込めて脳が活性化したり、癒し効果も期待できますので、ぜひ動画を見ながらお試しください。
※やり方のポイントは、ゆっくり深い呼吸に合わせて動くことです。
では、動画はこちらです。
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★健康サポートフィットちゃんねる
こちらのカレンダーに記録しながら続けてください。
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では、また来月の体操もお楽しみに〜☆