女の子はみんな「小さい顔」のモデルさんや女優さんに憧れるはず🤔

そんな小顔に近づくための簡単！家にあるものを使って

《1日5分》でできる！✨

顔用のリンパマッサージの仕方を今回は伝授しちゃいます！🙆🏻

〜用意するもの〜

・乳液やクリームなど滑りを良くさせるもの

わたしは小顔研究所からでているチャームツリーを使います🙆

・かっさ

なくても手でできます！😁👍🏻

〜やり方〜

①入浴中に脇の下をぐりぐり親指でほぐします🌀

（最終的に脇の下にリンパを流していくので流しやすくします）

②お風呂を出てすぐクリームなどを塗り鎖骨の下をなぞり脇の下に流していきます

かっさがある人はかっさを使い、ない人は人差し指を

写真のようにして第二関節の部分でリンパを流します👍🏻

③首の裏（うなじ）のコリをほぐすイメージでぐりぐり押していきます🌀

④首の横を耳の下から鎖骨に向かってリンパを流します🙆

指を2本にして首筋を挟みます😊

⑤ 2箇所のツボをぐりぐり押します🌀

場所はこの印が付いているところです！

耳の前の少しくぼんでいるところと耳下です🙆🏻

⑥ ④と同じ指で顎から耳下まで流していきます

人差し指と中指で顎を挟み10回ぐらい繰り返します💫

⑦頰全体のリンパを写真のようにして流します

鼻横から外側に向かい親指と人差し指の間が顎に当たるようにして痛気持ちい力で押しながら流していきます😊👌🏻

⑧おでこの中心から外側に向かい②と同じ指で流していきます💫

（おでこがむくんでいると全体的に顔が大きく見えてしまうので念入りに行います😄）

⑨眉毛の下あたりの骨の部分を親指のはらでぐりぐり押していきます🌀

⑩目の下の骨のあたりを②と同じ指で目頭から目尻にかけて流します💫

①①上まぶたのあたりを優しく目頭から目尻までなぞっていきます💫

①②鼻横から外側に向かって②の指で流します😊👌🏻

①③ ①〜④を逆に繰り返す🌀

これで終わりです！！🙆🏻

１つ１つの行程で5回繰り返したほうが効果的です！😊

途中で滑りが悪くなってきたらクリーム等を足しながら行ってください👍🏻

毎日繰り返せば確実に結果は出ます！😊

夜寝る前の5分間だけでできて憧れの小顔を目指してお金をかけず家にあるものだけでできるのでエステに行くことがむずかしい学生にはオススメです！😁👍🏻

少しでもむくみをなくしてすっきりさせましょう✨