2016年10月1日

2016年10月1日の記録です。

体重:61.5kg 体脂肪率:15.9% 筋肉量:49.0kg 基礎代謝:1418kcal

朝　ホットドック(ハム、卵焼き)、クリームシチュー

昼　ゆで玉子、プロテインゼリー、ドーナツ(画像はありません)

夕　明宝ハム、鶏肉手羽先、意外と刺身

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります