ホットりんご🍎

Breakfast 🍳  

ホットりんご🍎

りんごをギーで焼いて、

仕上げにシナモン&カルダモンパウダーを🌿

果物は熱を通してあげることで消化しやすくなり、

さらに

ギー、シナモン、カルダモンも消化を助けてくれます。

ホットりんごは、小さい時から母がよく作ってくれていたおやつ✨

生のりんごはあんまり好きじゃないけど、火を通したものは好き❤️

もともとバナナ🍌をよく食べていたけど、

身体が重くなりがちな私には

ねっとりして重たいバナナより、

りんごのような水分のある軽い果物が身体も喜ぶとわかり、私の朝の定番になりました✨

#ayurveda #ghee #kapha