女性専用 整体サロン さかた

朝起きたら首がーヮ(゚д゚)ォ!

2021.02.01 02:58

こんにちは〜

長門市の女性専用整体サロンさかたです。


今日は朝起きたら首を動かすとアイタタっ

で始まりました(T_T)

こういう時はあわてずに


操体法

で整えていきます。ざっくり説明すると

筋肉をわざと緊張させて緩める方法。


今日は頭を後ろに倒すと痛みが出ましたので

後ろに倒したままおでこに両手を乗せて

頭の位置を元に戻す動きを何度か。


手はおでこを押したまま、頭はその力を跳ね返そうとする力が働き、首の後ろの筋肉を

一瞬だけ緊張させて開放を3回繰り返します。


そうするとあれっ?というほど

楽になります。

自分でできるので

首だけでなく、あらゆるところの痛みに

効果があります。


ちょっとした寝違えの時など

とても役立ちますよ(^o^)

頚椎ヘルニアのかたはご遠慮下さいね!


2月もどうぞよろしくお願いします。