Livres pdf gratuits télécharger des torrents Trail, performer sans se blesser iBook
Trail, performer sans se blesser pan Chloë Lanthier
Caractéristiques
- Trail, performer sans se blesser
- Chloë Lanthier
- Nb. de pages: 192
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782344037904
- Editeur: Glénat Livres
- Date de parution: 2020
Livres pdf gratuits télécharger des torrents Trail, performer sans se blesser iBook
Overview
Un guide pour apprendre à identifier les pathologies du traileur, pour mettre en place des techniques de prévention et ainsi se prémunir de la blessure plutôt que la guérir ! Le trail est une discipline exigeante qui nécessite d'allier endurance, force musculaire et souplesse. Jugé comme étant traumatique, les blessures y étant associé sont courantes, mais ne sont pas une fatalité. Savoir identifier les facteurs de risque, avoir une bonne connaissance de son corps, s'écouter, composer un entraînement adapté et des stratégies personelles peut permettre de limiter les impacts négatifs sur le corps.
A l'attention des traileurs occasionnels, réguliers ou compétiteurs, ce guide illustré délivre les clés pour repérer et identifier les affections, améliorer sa technique de course, maximiser l'élasticité de son corps, optimiser son niveau de forme, créer une route d'entraînement saine et efficace. Les stratégies de prévention que vous délivrent l'auteure n'ont qu'un seul but : courir avec passion en étant pleinement épanoui.
Lire aussi: Descargando ebooks a nook gratis ANTE TODO MUCHA CALMA: UN LIBRO PARA VIVIR SIN ANSIEDAD EL DESEO, LOS MIEDOS Y LAS EMOCIONES DE LA MATERNIDAD RTF link, Descargar libros de formato epub gratis. JAMES BOND 7: SOLO PARA SUS OJOS 9788416840687 download link, Text ebooks download Winter Is Here Board Book by Kevin Henkes, Laura Dronzek iBook MOBI link, Download books online free for ipad Super Smash Bros. Ultimate: Official Collector's Edition Guide pdf, Descargar gratis nuevos audiolibros mp3 TU BEBE de OLGA FADON RTF ePub FB2 9788471126740 download pdf, Téléchargements ebook epub gratuits De Adam à Zoé - « … aujourd’hui, tu comprends mieux certaines de mes nuances. Demain, avec ton mot, je découvrirai les tiennes, autrement… ! » 9791026238072 (Litterature Francaise) link, Ebooks para j2me gratis descargar EL REINO 9788433979322 CHM PDB iBook read book, Descarga gratuita de teléfonos móviles Ebooks. LOS MUERTOS 9788416072491 (Spanish Edition) de JORGE CARRION site, Livres gratuits en ligne pour télécharger des mp3 L'art du Shibari - Tome 2, Approfondir les bases 9782377805396 ePub PDF in French pdf, Descargar ebooks gratis en inglés UNA GRAN VOGLIA DI VIVERE (Spanish Edition) FB2 DJVU link,