ただいまんもす！

昨日大阪から帰ってきましたー！

はぁー、やっぱし良いクラスは良い！！

楽しかったです。

夜は以前に一緒に学んだみんなに会えていっぱい笑って、話て、楽しかったー！

心も身体もお腹も、笑

満腹になった旅でした。

また今週もがんばれます！

ありがとうございますm(_ _)m

昨日の夜から、明和町明星ヨガでスタートしました！

昨夜は、俗にいう四十肩で肩が痛いー！という方が何名か来てくださいましたがゆっくりと上手く動いてくださりました。

肩が痛かったり、

腰が痛かったり、

膝が痛かったり、

と、みなさまそれぞれにあると思いますがその時その時の症状や具合に合わせて無理せずゆっくりと動いてください。

痛いとツイツイ動きづらくなりますが、

呼吸してゆっくり動くだけで、

リラックスしてスッキリしますよ！

今夜は松阪でヨガしてまーす！

まだ若干空いてます。

お待ちしておりますね

m(_ _)m

健康と言うのは何を食べているかだけではなく、

何を思って、何を話ているかも関係ある

ネガティヴな事ばかり、

話て、考えてませんか。

ネガティヴマインドに終わりはありませんよ。

自分に返ってきて、落ち込む前にヨガしてスッキリしませんか。

心の健康は身体の健康です。