ビーチヨガ！🌴

こんにちは、MIYAです😄

現在、友達の結婚式のためにお休みをいただいてハワイに来ています🕶☀️

空いた時間があったので、ビーチヨガに参加してきました！

砂浜や波打ち際🏖で行うヨガは新鮮かつ刺激的で、普段屋内で行っているヨガとは一味違う体験でした😊

ヨガの考えでは、場所が変わったりどんなところであっても、変わらず平常心を保ってアーサナ（ポーズ）等を行えることは、ヨガを深めるにあたってとてもよいことだとも言われています。

時にはベランダや窓辺にマットやタオルを敷くなどして、いつもとは違う場所で何か好きなポーズをとってみたり、スタジオでもお気に入りの定位置ではなく、普段自分が選ばないようなマットの位置でヨガを実践してみてはいかがでしょうか😉✨。いつもと違う環境にいる時でも、自身の内側に決して変わらない平静な部分があることを探してみて下さい🌺

またスタジオでお会いしましょう💓

Om shanti shanti shantih

MIYA