できる社員の健康管理術

によって 亀田 高志

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一流アスリートのようにベストコンディションで成果を上げる！長引く不況で、賃金・ボーナスも上がらない中、ビジネスマンは会社から「業績アップ！」「成果を出せ！」「部下を育てろ！」と無理難題を突きつけられる。たまるストレスを発散させようと、盛り場に繰り出すと愚痴に深酒。アルコールの量が過ぎると、興奮作用が安眠を妨げる。多くのビジネスマンは、ストレスをため、疲れていくという「負のスパイラル」に陥っている。負のスパイラルに陥る要因は「睡眠不足」「飲酒習慣」「運動不足」「荒れた食習慣」があげられる。この要因を少し改善するだけで、生産性が上がり、明るくイキイキとした毎日が取り戻せる。社員のストレス管理と健康管理をテーマに企業、団体から年間１００回以上も講演を頼まれる著者が、簡単な方法で体調を管理し、明るく元気に過ごせ、生産性を上げる方法をわかりやすく解説する。

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以下は、できる社員の健康管理術に関する最も有用なレビューの一部です。 この本を購入する/読むことを決定する前にこれを検討することができます。

人事担当者なら一度目を通しておいた方がいいかもしれない。社員が朝いちばんから高いパフォーマンスを維持するためには、規則正しい生活が一番。独協大教授の井原先生も、生活習慣としての睡眠に注目して、薬に頼らないうつ病治療にも規則正しい生活を取り入れることを勧めている。とにかく朝ぼーっとしてるだけの社員は周りの人にも害悪であることを認識すべき