0824 フットサルクリニック初体験

おはようございます

青葉区しらとり台で1番高い所にある隠れ家サロン

アスケア治療院 関口満です 

昨晩はじめて町田でフットサルのクリニックに参加してきました^_^

海外のフットサル経験のある先生と10代の若い方々に混ざって

30代足もつれながら楽しんで頑張れました（笑）

最近アスケア治療院にも多いですが、肉離れはしないようにと、アップと動きながらのストレッチは、しっかりやってからはじめました。

柔軟性がなく、普段の運動が少ない30代はリスクが多いですから注意が必要です。

大丈夫だったか？って

安心してください

肉離れしてませんよ（笑）

やっちゃったら、先ずは屋内でアイシングと圧迫の処置を直ぐにやりましょう

痛みが引いた後は、再発防止のケアをして復帰へ

わからないことなど、ありましたら、お問い合わせ下さい^_^

～～アスケア治療院（はり・きゅう・マッサージ）～～ 

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