ダイエット再開✨✨

といいつつ、

朝ごはんは大好きなホットケーキ💓

昨日ベビフェで食べすぎたから

夜ごはん抜いてました◎

このあと豆乳にはちみつとシナモンを入れて

飲みました♪♪

最近のお気に入りドリンク♡

お昼はルーム（ゼミ）で🍴

今日は週に一回、子どもの支援日☺

気になってた''キレイな人のかむ習慣''

おいしいしたくさん噛んだら満足感✨✨

後輩のももちゃんに韓国のおみやげの

お菓子をもらいました♡♡

"BUTTER PALET"

ももちゃんはラブライブのことりちゃんみたいな

キャラしてます、かわいい💓💓

（最近ラブライブにはまってるので

今度お話させてください😊😊）

ガレットみたいな感じでおいしかった😍

ガレットなのかな？笑

夜はお買い物にも行けて

時間があったから作りおきおかずを

４品作りました\(*´ `*)/✨

○鶏肉と白菜の味噌炒め

  （クックパッドID 969015）

○焼きなすの煮びたし

  （楽天レシピID 1010011230）

○ピーマンと人参の金平

  （クックパッドID 1820090）

○ナスとトマトのさっぱりマリネ

  （楽天レシピID 1410002828）

ダイエット中で味見してないから

味は明日のお楽しみ😇

どきどき😂😂😂

今週のダイエットメニュー

✡姿勢に気を遣ってすごす

✡19:00以降は食べない

✡足と腰のマッサージをする

✡ストレッチをする

✡無理ない程度で運動する

✡炭水化物少なめ（夜は食べない）

ぺこちゃん意識してみた☺

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