スマホ頭痛

頭皮を這っていくような頭痛

カミソリで切られるような頭痛

＜スタジオで：５０代主婦＞

毎日お風呂上りドライヤーをすると、

頭皮を這っていくような、カミソリで切られるような頭痛

姿勢美人で身体も柔らかく何が原因か全くわからず！！

とりあえず、肩甲骨周り、首周りのストレッチをしたが・・・

一向によくならないまま、何回かのレッスンが過ぎていった。

ある日スマホをみている姿勢ー背中は凄く綺麗

・・・が、首だけ曲げてスマホを見てらした。

それだ！！！

首だけ曲げていることで頸椎に強い力がかかってしまっているのでは？

後頭神経痛

頚椎から出ている後頭神経に付加がかかって起こる。

頚椎から頭頂部へ頭皮を這うように痛みが走る。

頚椎に痛み

う～ん！

これっぽい

そこで、頚椎は触らずに

肩甲骨周りのストレッチをひたすら

↑後日やり方upします。

それと頚椎を強く曲げるのを禁止!

スマホの見方

座る時、お尻の後半分にタオルを入れます。そうすることで、骨盤が少し前傾になります。

スマホは台に手を乗せ高めの位置

これで、首だけ曲げるのを防げますよ。

その後、何回かのレッスンを経て

ほとんど痛みはなくなったとの

うれしい報告！！！

良かったです。

追記

スマホによる姿勢異常にはいろいろなタイプがあります。

頚椎の上部だけを曲げる・今回の例<ストレートネックになる

肩で折る

背中全体で半円になる

全て肩こり、頭痛に繋がります。