#「カラダの硬さ」が病気の原因だった！ #石原結實医師 2021.2.2

「カラダの硬さ」が病気の原因だった！ 

外側も内側も温めてほぐす

病気・老化を防ぐ超健康法

という、サブタイトルのついた

石原結實医師 の著作を抄録。

目次のこの箇所に注目。

カラダが硬いという中には、

筋肉、内臓、関節、血管の硬さもある。

日本人🇯🇵の死因10位のうち、

病気といえない事故、自殺、老衰を除く

7種類の病気のうち、6種類が「硬い病気」

死因の10位以外にも身体が硬くなって起こる病気が他にもある。

硬い身体をほぐすストレッチ

竹内流備中伝の準備体操にも身体をほぐす運動は含まれていますが、足りないものは適宜補いましょう。

「食べ物」でほぐすとは、

身体を温める食べ物を選り好みすること。

にんじん🥕🥕りんご🍎生姜ジュース🍹

は完全食。

ショウガ紅茶（黒糖またはハチミツ）

は、空気感がなくなる。

半断食、プチ断食なら簡単、

医者要らず。

1日の日常生活に無理なく取り入れる。