立春の腰痛に注意

今日は節分です。

明日は立春、季節の変わり目です。

冬に腰の重心が一番上にあったのが

春の体の準備で一番下まで下がって来ます。

この腰の重心位置の移動がスムーズに行われないと

腰痛や股関節痛などが起こりやすくなります。

また、腰の反対側にある腹部にも影響が出ます。

腰の重心位置の変化サポートのため

お腹の調子を乱すケースがよくあります。

お腹の調子をケアしたり

腰の筋肉を柔らかくしたりして

季節の対策を行って下さいね(*^。^*)