呼吸・発声+アロマでできるセルフケア

誰もができる自分を大切にするセルフケア“呼吸”は

mm...nが伝え続けたいテーマ！

普段は当たり前にしている呼吸を、少し意識することで

体と心のケアになりますし

いつでもどこでも実践できるケアというのも

心強いですよね。

とはいっても、無意識に行っていることなので

呼吸法をしよう！とすると力んでしまい難しく思えてくる・・・。

そんな経験のある方は多いのではないかしら？

そこでっ

いつもがんばっているあなたをほぐす呼吸法を

多くの方へ伝える企画がはじまり

製作を進めていますセルフケアキット

『呼吸法とアロマで自分癒し
ほぐしの時間　音 〜ＯＮ〜 ＴＩＭＥ』

今月（2016.10）下旬に発売します！

元群馬テレビアナウンサー・ナレータである一色令子さんの

優しい声に誘導されながら行う呼吸メゾットと

呼吸をサポートするアロマを組み合わせた

こちら⬇︎をお届けいたします♪

・冊子テキスト

・音声テキスト（CD」

・自分で作る2種類のロールオンアロマ

呼吸で変わる自分を体感できるキットの

発売日が決まりましたら、改めてお知らせしますね。

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mm…n&一色令子コラボキット
『呼吸法とアロマで自分癒し ほぐしの時間　音 〜ＯＮ〜 ＴＩＭＥ』
発売記念セミナーのお知らせ！

「呼吸・発声+アロマでセルフケア！！
一回のワークで、心と身体の疲れを整えていこう」

●いつも身体がガチガチでマサージへいくけれど、すぐに疲れがたまってしまう

●もっともっとと常に一人で頑張ってしまう

●眠りが浅い

●つい人に気を使って疲れ切ってしまう

●自分探しのセミナーにいっても私らしさがわからない

そんなことはありませんか？

上記に書いてある内容は、まさに私（一色令子）自身の体験です。

アナウンサー時代、ストレスでパニック障害の症状がおきたことで、

真剣に身体やことばと向き合うようになりました。

‘からだとこころはつながっている‘と言われますが、実際に声に出してみると、

いかにからだが緊張しているかがわかります。

セミナーでは、発声と呼吸で心身をほぐしリラックスする方法を

一色令子さんから直に学ぶチャンス！

呼吸をサポートする ロールオンアロマ作り もお楽しみくださいね。

アロマテラピー（自然療法）は、植物から抽出した１００％天然の

「精油（エッセンシャルオイル）」を用いて心身をケアする自然療法のひとつ。

脳へと伝わった香りが、自律神経系・免疫系・内分泌系へと直接働きかけ、

心身のバランスを整えながら、スムーズな呼吸へと導きます。

※ロールオンアロマ作りはmm…n megminがサポートいたします。

（終了しました）

日 時：１１月１２日（土）13時スタート（15時終了予定）
　　　 ※事前申し込みが必要です
場 所： スペイシー
　　　  東京都新宿区西新宿7-10-17ダイカンプラザB館406

　　　　（新宿駅Ｄ5番から30秒）

費 用：8,000円
定 員：10名さま

申し込みはこちら ⬇︎（受付終了しました）

セミナー申し込み・問い合わせ

セミナー当日はmm…n&一色令子コラボキット

『呼吸法とアロマで自分癒し ほぐしの時間　音 〜ＯＮ〜 ＴＩＭＥ』

の販売もあります。

〜ただいま募集中のイベント〜

.ヘナお話会&呼吸法ミニWS

自分を紐解くムムンの秋・プチイベント