半年おきの身体検査結果

半年前とのサイズ差を()内に書きます

右腕　上腕伸展囲 26㎝　上腕屈曲囲　30㎝　

左腕　上腕伸展囲 25㎝(-1㎝)　上腕屈曲囲　29㎝(-1㎝)

胸囲　86㎝(-1.5㎝)　アンダー　79㎝(-3㎝)

ウエスト　69㎝(-1㎝)　

昨年の夏の計測後にまた肘を痛めたのでけっこう落ちました

２年連続でやらかしたのでようやく痛めた理由が判りました

単純に準備運動とストレッチをサボったのが間違いなく肘を痛めた原因です

少しであっても発達が実感できると負荷を上げても大丈夫だと過信し

この位なら準備運動もストレッチも必要ないと思い込んでしまっていました

軽めとはいえ毎日やっていたのも原因でしょう

今回は痛みがなくなるまで長くかかったのでモチベーションも下がり

１月に入ってようやく少し再開し始めたくらいなので

体たらくっぷりが数字に出てしまいました

分割法が大事だと十分理解できたので、今後は気を付けながら

夏の計測に向けて続けていこうと思います。