チョコまみれ

昨日は、板チョコを食べてたら指がチョコだらけに∑(ﾟДﾟ)

ここ半週ほど脂肪と糖の取りすぎ(つД`)ノ

やばい‼︎

元に戻すのに9キロで目標11キロ脂肪落とさないといけないのに(￣▽￣)

痩せるためにもっと食べなきゃいけないんだよね(つД`)ノ

海藻、きのこ、野菜、牛肉、ささみ、魚(￣▽￣)

体幹トレーニングも強化しなくちゃ‼︎